Алексей Марков: Навыки самопрезентации в современном мире
20 ноября в Коми республиканской академии государственной службы и управления в рамках проекта дискуссионных студенческих клубов «Диалог на равных» студенты КРАГСиУ встретились с российским актёром театра и кино, телеведущим, режиссёром и сценаристом, преподавателем ГИТИС и автором книги «Публичные выступления. 5 способов победить страх» Алексеем Марковым.
В начале беседы Алексей Марков рассказал студентам историю «обычной лужицы», через образ которой федеральный гость отметил, что «лучше не мечтать, а ставить конкретные цели» и что «останавливаться и не двигаться дальше, а, значит, не развиваться – это самая большая ошибка».
С первых минут встречи стало понятно, что Алексей будет активно привлекать аудиторию к общению – гость начал разговор со студентами с вопросов «Что такое самопрезентация?», «В каких ситуациях она пригодится?», «Как часто мы себя презентуем?».
«Самопрезентация встречается везде. Мы каждый день себя презентуем – на собеседовании, во время выступления на сцене, во время разговора с руководством, на занятиях, в своих постах в соцсетях, в любых видах конфликтов и даже на свиданиях. Мы все взаимодействуем друг с другом в рамках публичных выступлений. И большинство из нас при этом чувствуют страх – так называемый страх публичных выступлений, который живет в подсознании человека. Это страх встречи с другим человеком, и он страшнее всех остальных страхов, так как его сложно контролировать. Сложно, но можно!», – отметил федеральный гость.
В рамках встречи А. Марков рассказал о главных критериях, на которые обращают внимание незнакомые люди при первой встрече – при самой главной самопрезентации любого человека: «Мы считываем человека при первой встрече меньше, чем за секунду. И это все благодаря внешности собеседника. При этом наше подсознание отвечает на три вопроса: опасен/не опасен, доверяю/ не доверяю, нравится/ не нравится. И зачастую бывает так, что подсознание говорит «опасен, не доверяю, но нравится», и человек начинает общаться с собеседником. Особенно это касается девушек. А спустя какое-то количество времени, приходит осознание, что подсознание подсказывало правильный ответ, но мы не слушали его, и после остается говорить «ну так и знал/знала, что не надо было начинать общение».
По словам Алексея, внешность – это первый и самый основной этап самопрезентации. Именно первое визуальное представление о нас дает основную оценку, именно наш внешний вид и наше визуальное поведение дает основное впечатление о нас. Второй этап, по которому о нас строится мнение – это наш голос и наша дикция. Надо сказать, что это управляемый процесс – человек может управлять интонацией, голосом и тем, что он говорит. И это дает дополнительное впечатление о нас. Следующий этап «узнавания» человека – это тактильный контакт, куда входит рукопожатие, опрятный внешний вид, чистые волосы, запах человека итд. И только на последнем месте стоит контент – то, что говорит человек. Важно не показывать свой страх при первой встрече, надо показать свою уверенность и уметь себя преподнести, попросту говоря, рассказать о своих лучших чертах. «Важно показать, что вы лучший. Неважно, в чем! Хвалите себя! Потому, что никто не может знать, что находится у другого в кармане, пока тот не расскажет об этом. И никто не увидит ваш внутренний потенциал, если вы будете об этом молчать», – дал напутствие студентам А. Марков.
Ну а что делать, если страх самопрезентации – публичных выступлений –предельно велик? И можно ли победить этот страх? «На этот вопрос у меня два ответа. Выключить страх публичных выступлений нельзя, потому что это наша защитная реакция. Но можно к нему привыкнуть и смириться, что он будет всегда. А есть еще один способ – приучить себя спокойно реагировать на этот страх, как можно большее количество раз презентовать себя и, выступая публично, учиться контролировать свой страх. Нужно тренироваться! Чем чаще будете выступать, тем лучше будет самопрезентация», – отметил гость.
В рамках встречи студенты задали интересному гостю свои вопросы. Студентка 330 группы Полина Пельмегова спросила, есть ли те, кому помогла книга Алексея «Публичные выступления. 5 способов победить страх», которую, к слову, автор подарил сегодня самой активной участнице встречи – студентке 1 курса КРАГСиУ Ирине Колосовой.
Алексей Марков ответил, что все читатели его книги отзываются о ней положительно. Среди читателей – депутаты Государственной Думы РФ, чемпионы по боксу, ведущие популярных программ и многие другие: «Книга читается легко, я постарался написать ее максимально просто и доступно. Эта книга для практиков. Я получаю о ней положительные отзывы, и это приятно!».
Студент Академии Алексей Костров поинтересовался, есть ли какие-то виды страхов у нашего гостя, у человека, книга которого посвящена их преодолению.
«У меня есть два вида страха, которые я не могу преодолеть – это страх высоты и страх акул», – ответил на интересный вопрос А. Марков.
«Для достижения успеха очень важна коммуникация с людьми. Сформулируйте самопрезентацию нужным образом – уберите признаки страха! Это очень важно при первом впечатлении. Не бойтесь! И контролируйте свой страх!», – подытожил встречу известный гость.
Напомним, что дискуссионные студенческие клубы «Диалог на равных» – это проект Федерального агентства по делам молодежи, который реализуется в рамках национального проекта «Образование» федерального проекта «Социальная активность», направленного на решение задач Указа Президента Российской Федерации.
